KG

घरात आणि क्रीडा उपकरणाशिवाय शारीरिक स्थिती सुधारण्याची इच्छा असणार्‍या लोकांसाठी केईपीजीओईंग हा एक मोबाइल कोचिंग अनुप्रयोग आहे.

या साधनात 10 वर्षांच्या सखोल क्रीडा सराव आणि सर्व स्तरातील लोकांसह प्रशिक्षण सत्रा नंतर मिळवलेल्या ज्ञानाचा भाग आहे.

सर्व स्तरांच्या खेळासाठी योग्य असलेल्या 150 हून अधिक शरीरसौष्ठव्याच्या आधारे स्नायूंच्या बांधकामासाठी क्रीडा प्रशिक्षण आणि फिटनेस प्रोग्राम शोधा. सर्व व्यायाम करण्यासाठी कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नसते, ज्यामुळे आपल्याला ते घरी आणि घराबाहेर करता येतात. फिटनेस आणि बॉडीवेट बळकटीमुळे प्रेरित हे व्यायाम आपल्या स्नायूंना टोन आणि बळकट करण्यासाठी निवडले गेले आहेत आणि आपणास सहज प्रशिक्षण देण्याची परवानगी देतात.

आपल्या स्तराची पर्वा न करता आपल्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहचण्यास मदत करण्यासाठी - आपले वरचे शरीर तयार करा, आपले पाय मजबूत करा, आपले पेट प्रकट करा किंवा वजन कमी करा - हे प्रशिक्षण कार्यक्रम कमीतकमी तीव्र व्यायामावर आधारित आहेत. सखोल व्यायाम प्रशिक्षित लोकांसाठी उपलब्ध आहेत आणि कमी गहन व्यायाम केल्याने आपल्याला हळूहळू पुन्हा खेळात प्रवेश मिळू शकेल. आपल्या गरजा भागविण्यासाठी घेतलेल्या या व्यायामाची आणि विविध प्रकारच्या सत्रांची शोधा, जी घरी चालविली जाऊ शकते.

प्रगती मोड वापरुन, आपण काळजीपूर्वक निवडलेल्या व्यायामावर आधारित चाचण्या करू शकता. आपल्याला आपल्या परिणामाच्या (प्रोग्राम, व्यायाम आणि सत्राचा प्रकार) आधारीत वैयक्तिकृत सल्ला दिला जाईल जो आपल्याला पुढच्या स्तरावर नेण्याची परवानगी देईल.

जर आपल्याला फक्त उपकरणांशिवाय स्नायू बिल्डिंग / फिटनेस / कार्डिओ व्यायामांना प्रशिक्षण योजनेत समाकलित करायचे असेल तर आपण स्वत: चे सत्र देखील घरी व्युत्पन्न करू शकता:

- प्रशिक्षण कालावधी (10 - 60 मिनिट)

- प्रशिक्षण फोकस (शरीरातील ऊपरी व्यायाम - शरीरातील कमी व्यायाम - एबीएस व्यायाम - हृदय व्यायाम)

- व्यायामाची अडचण (नवशिक्या - पुष्टी - अ‍ॅथलीट)

तयार केलेल्या प्रत्येक बळकटी / तंदुरुस्ती / कार्डिओ सत्रामध्ये आपण घरामध्ये आणि उपकरणाशिवाय प्रशिक्षण देऊन अधिक द्रुतगतीने प्रगती होऊ शकेल यासाठी मागील एकापेक्षा भिन्न व्यायाम असतील.

आपले प्रशिक्षण सुलभ करण्यासाठी आणि चळवळीच्या अंमलबजावणीसाठी आपले मार्गदर्शन करण्यासाठी, सर्व व्यायामांमध्ये अ‍ॅनिमेशन असते. साधन नसतानाही आपल्या शरीराचे वजन वापरण्यास शिकून आपण आपल्या शरीराच्या स्नायूंना अधिक प्रभावीपणे सामर्थ्यवान बनण्यास सक्षम व्हाल.

आपण आपला सहनशक्ती विकसित करू इच्छित असाल, आपले स्नायू बळकट करावेत, वजन कमी कराल किंवा फक्त आपल्याबद्दल चांगले वाटू नये, केईपीजीओजींग आपल्या गरजा अनुरूप प्रशिक्षण कार्यक्रम आणि स्नायू बनविणे, फिटनेस आणि कार्डिओ व्यायामांची ऑफर देईल जे घरी केले जाऊ शकते आणि उपकरणाशिवाय